단백질 섭취

50대와 60대에게 적합한 고섬유 식단과 단백질 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식단은 노년기 건강을 유지하는 데 큰 영향을 줍니다. 고섬유 […]

한국인의 식생활에 국과 찌개는 빠질 수 없는 메뉴입니다. 하지만 과다한 염분 섭취를 우려하여 국·찌개 없이도 건강하고 든든한 한 끼 식사를