가을철에 제철을 맞이한 가지를 다양한 방법으로 맛있게 즐겨보세요. 에어프라이어, 오븐, 구이기를 활용한 10분 레시피를 통해 간편하게 요리할 수 있습니다. 가지의 […]

9월은 가을을 맞아 다양한 제철 채소들이 푸짐하게 수확되는 때입니다. 이를 기념하여 영양 가득한 9월 제철 채소들을 섭취하기 위해 올바른 세척과

9월은 가을의 시작으로, 배추와 무가 푸짐하게 익어가는 시기입니다. 이번 시기에는 건강을 생각하여 저염으로 만들어진 겉절이와 물김치가 인기를 끌고 있습니다. 다양한

9월에는 다채로운 사과를 즐길 수 있는 시기입니다. 이번에는 9월 사과를 완전히 정복하기 위한 품종 선택 방법부터 보관하는 방법, 그리고 당도를

9월은 사과가 풍부한 계절입니다. 다양한 종류의 사과 중에서 어떤 것을 선택해야 할지, 사과를 오래 보관하는 방법, 당도를 즐기는 팁 등에

건강을 위해서는 저염과 저당 식단이 중요합니다. 이를 위해 7일 동안의 저염·저당 식단과 필요한 장보기 리스트, 그리고 간단한 레시피를 제공합니다. 일주일

50·60대에게는 어깨 통증이 빈번하게 발생하는데, 이를 줄일 수 있는 간단한 10분 루틴을 소개합니다. 특히 데스크워커들에게 필수적인 스트레칭으로 어깨 건강을 유지해보세요.

가을이 시작되면 새로운 계절에 맞게 식단을 변화시킬 수 있는 9월에 어울리는 다양한 채소들이 시장에 나타납니다. 여기에는 영양 가득한 15가지 채소들의