봄철 등산은 신선한 공기와 아름다운 자연 풍경을 감상하며 몸과 마음을 치유할 수 있는 활동입니다. 또한 체력 향상과 스트레스 해소에 도움이 […]

미나리는 한국인에게 친숙한 채소로, 맛 뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 간 건강에 도움을 주는 효능이 있는데,

중년 이후 입맛이 없어지는 것은 생리적인 변화일 수 있습니다. 하지만 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 영양가 풍부한 봄 채소를 섭취할 필요가

중년 이후 봄철에 운동을 할 때에는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 노화로 인해 신체 기능이 저하되고 부상의 위험이 높아지기 때문에 올바른

여름철은 더운 날씨로 인해 탈수 증상을 경계해야 합니다. 하지만 탈수와 단순 피로는 비슷한 증상을 보일 수 있어서 혼동될 수 있습니다.

토란은 건강에 좋은 영양 식품으로 인기가 있는데요. 이에 대해 토란을 재배하는 방법부터 수확 후의 보관과 관리까지 알아보겠습니다. 토란의 특징 토란은