새해가 다가오면서 건강을 챙기고자 하는 분들을 위해 새해 건강 목표 설정과 4주 실행 플랜을 소개합니다. 건강한 삶을 위한 시작점으로 건강한

환절기에는 기온 변화로 인해 감기와 코막힘이 더 자주 발생할 수 있습니다. 이를 줄이고 건강을 유지하기 위해 실내의 온습도를 유지하고 적절한

한랭이 시작되면 운동을 소홀히하기 쉽지만, 실내에서도 20분만 투자하면 소한과 한랭으로 인한 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이번에는 실내 운동으로 소한과

겨울철은 대설이나 미끄럼 사고 등 위험이 높아지는 시기입니다. 이를 방지하기 위해 겨울 워킹 시에 꼭 기억해야 할 체크리스트를 소개합니다. 적당한

한파가 찾아오면 관절 통증이 심해질 수 있는데, 관절을 보온하면서 스타일리시한 레이어드 복장법으로 한파를 대비해보세요. 이 소설은 한파가 닥치는 조용한 마을을