9월 과일로 만드는 저당 디저트 7가지, 설탕 없이도 달콤하게
9월에는 계절 과일이 푹신푹신한 신선한 과일로 가득합니다. 이번에는 설탕을 사용하지 않아도 달콤한 맛이 즐길 수 있는 9월 과일로 만드는 저당 […]
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걷기를 즐기는 이들을 위한 걷기 좋은 도시와 즐거운 6,000보 코스, 그리고 맛있는 저염 맛집을 소개합니다. 이 도시들을 거닐면서 건강하게 즐거운
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장 건강을 위해 매일 충분한 양의 식이섬유를 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 다양한 채소를 섭취하면 장 건강에 더 도움이 될 수
50~60대에게 환절기는 건강을 유지하는 데 중요한 시기입니다. 이 기간에 혈압, 혈당, 콜레스테롤 관리가 더욱 중요해지는데, 이를 위해 필요한 로드맵을 소개합니다.
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9월이면 가을의 시작을 맞이하여 건강한 식단에 변화를 줄 때입니다. 이번에는 기름을 적게 사용하는 채소 볶음을 소개하려고 합니다. 팬 선택, 온도
단감 수확 시기에 앞서 홍시와 연시를 미리 즐기는 방법, 그리고 단감의 당도를 높이는 비법과 해동하는 요령에 대해 알아보겠습니다. 홍시와 연시의