종합비타민만 먹어도 괜찮을까 필요한 비타민을 구분하는 방법
종합비타민을 복용하는 것이 좋은지, 아니면 필요한 비타민을 개별적으로 섭취해야 하는지 고민되시나요? 이번에는 필요한 비타민을 구분하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 […]
비타민은 언제 먹는 게 가장 효과적일까 식전 식후 복용법 정리
비타민은 우리 몸에 필요한 영양소이지만, 적절한 복용 방법을 알고 먹어야 효과적으로 흡수될 수 있습니다. 특히 식전과 식후의 시간에 따라 흡수율이