글쓴이 이름: Jumpjung

브로콜리는 건강에 매우 이로운 채소이지만 삶거나 익히다 보면 영양소가 상당 부분 사라질 수 있습니다. 영양소를 최대한 보전하기 위해 적절한 조리법을 […]

오메가3는 뇌 건강뿐만 아니라 심장 건강에도 도움을 줍니다. 이를 위해 고등어를 활용한 맛있는 레시피를 소개합니다. 고등어 간장 구이 고등어는 오메가3

사과는 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있지만, 언제 먹느냐에 따라 영양 흡수 효율이 달라질 수 있습니다. 아침이든 밤이든 적절한 시간에

건강한 간식을 찾는 사람들을 위해 오메가3 가득한 연어스낵을 추천합니다. 연어는 뇌 기능 향상이나 심장 건강에 도움을 주는 오메가3 지방산이 풍부하여

오이는 식품 중 하나인데, 냉장 보관을 하게 되면 오히려 영양소가 파괴될 수 있다는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 오이의 영양소 손실

오메가3 지방산은 우리 몸에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 이 견과류는 오메가3를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 선택지입니다. 이번에는 오메가3가 풍부한

상추는 다양한 영양소와 생리활성물질을 함유하고 있어 불면증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 상추가 불면증에 어떤 효과를 가져다주는지 알아보겠습니다.

딸기는 맛있지만 농약 걱정 때문에 먹기가 꺼려지는 경우가 많습니다. 하지만 이 씻는 방법을 통해 농약을 90% 이상 제거할 수 있습니다.