글쓴이 이름: Jumpjung

오이는 식품 중 하나인데, 냉장 보관을 하게 되면 오히려 영양소가 파괴될 수 있다는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 오이의 영양소 손실 […]

오메가3 지방산은 우리 몸에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 이 견과류는 오메가3를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 선택지입니다. 이번에는 오메가3가 풍부한

상추는 다양한 영양소와 생리활성물질을 함유하고 있어 불면증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 상추가 불면증에 어떤 효과를 가져다주는지 알아보겠습니다.

딸기는 맛있지만 농약 걱정 때문에 먹기가 꺼려지는 경우가 많습니다. 하지만 이 씻는 방법을 통해 농약을 90% 이상 제거할 수 있습니다.

현미밥은 건강에 좋다는데, 실제로 식이 습관을 바꾸고 나서 2주 만에 느꼈던 변화들을 살펴보겠습니다. 에너지 레벨 상승 2주 전부터 현미밥 식단으로

마늘은 요리에 자주 사용되지만 오래 보관하기 힘든 식재료입니다. 그러나 몇 가지 노하우를 알면 오랫동안 신선한 상태로 보관할 수 있습니다. 이번에는

부자들의 성공 비결 중 하나는 아침에 하는 특별한 습관에 있다고 합니다. 이번에는 부자들이 절대로 공개하지 않는 아침 습관에 대해 알아보겠습니다.

당근은 맛있고 영양가 있지만 생으로 섭취할 때 주의해야 합니다. 생당근을 먹는 것이 뜻밖의 부작용을 초래할 수도 있습니다. 이에 대해 알아봅시다.

아보카도는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점이 있는 슈퍼푸드입니다. 매일 아보카도를 섭취하면 몸에 놀라운 변화가 생길 수 있습니다. 이번에는 아보카도를 매일