Jumpjung - 건강과 행복

2026년 공휴일·대체공휴일 전략, 황금연휴 만드는 연차 설계법

2026년을 효율적으로 활용하기 위한 공휴일과 대체공휴일 전략, 그리고 황금연휴를 만들기 위한 연차 설계법에 대해 알아보겠습니다. 2026년 공휴일 파악 2026년의 공휴일과 […]

오늘은 폼롤러와 마사지건을 활용한 10분 짧은 시간 동안에도 효과적인 회복 및 어깨와 허리의 뭉침을 해소하는 루틴을 소개하겠습니다. 간단한 동작들로 일상

환절기에는 기온 변화로 인해 관절 건강에 민감해질 수 있습니다. 이를 예방하고 건강한 몸을 유지하기 위해 30분 저충격 워킹 루틴이 좋은

일상의 스트레스와 피로로 인해 힘들어하는 당신을 위한 10분간의 스트레스 해소 루틴입니다. 폼롤러와 마사지건을 활용하여 몸과 마음을 편안하게 만들어보세요. 폼롤러를 활용한

9월은 푸르른 가을이 시작되는 시기로, 신선한 채소가 풍부하게 수확되는 때입니다. 이 가이드는 9월 동안 주차별로 어떤 채소를 구매해야 하는지, 어떻게

9월은 과일이 풍부한 계절입니다. 아이들을 위한 맛있고 영양가득한 과일 도시락 아이디어를 소개합니다. 건강한 간식으로 아이들의 영양을 채워주는 동시에 미각을 즐겁게

9월은 과일 풍년의 계절로, 아이들에게 신선하고 영양가 있는 과일을 가지고 있는 도시락을 준비해보세요. 이 가이드에서는 9월을 대표하는 다양한 과일을 활용한

피부 탄력과 주름은 누구나 관심을 가지는 문제입니다. 이 가이드는 코엔자임Q10 섭취와 바르는 화장품을 비교하여 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 주는

하루 권장 섭취량인 25~30g의 식이섬유를 충분히 섭취하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 이를 위해 통곡물, 콩, 채소, 과일을 적절히 조합하여 황금비율을