겨울철은 대설이나 미끄럼 사고 등 위험이 높아지는 시기입니다. 이를 방지하기 위해 겨울 워킹 시에 꼭 기억해야 할 체크리스트를 소개합니다.
적당한 신발 선택
겨울철 대설이 오면 눈이 쌓이고 도로는 미끄럼이 발생하기 쉽습니다. 이에 대비하여 겨울 워킹 시 안전을 위해 체크리스트를 소개합니다. 삼봉선생이 추천하는 첫 번째 항목은 ‘적당한 신발 선택’입니다. 겨울에는 미끄럼 방지 기능이 있는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 눈이나 얼음 위를 안전하게 걷기 위해서는 미끄럼 방지 장치가 탑재된 부드러운 밑창의 신발이 좋습니다. 의외로 워킹화나 운동화보다는 부츠나 기능성 신발이 좀 더 안전합니다. 또한 운동화보다는 약간 큰 사이즈를 선택하여 두꺼운 양말을 신고 신발에 여유를 두는 것이 좋습니다. 결국, 적당한 신발 선택은 겨울 워킹 시 안전을 확보하는 데 중요한 요소입니다.
적절한 의류 챙기기
올 겨울, 대설로 인한 미끄럼 사고를 예방하기 위해 적절한 의류를 챙기는 것이 중요합니다. 먼저 겨울용 코트와 이너웨어, 목도리, 장갑, 모자 등을 선택해야 합니다. 코트는 보온성이 우수하고 방풍 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋으며, 이너웨어는 보온성을 고려하여 기능성 있는 소재를 선택해야 합니다. 목도리와 모자는 귀와 머리를 보호해주는 역할을 하므로 적당한 크기와 디자인을 고르는 것이 중요합니다. 또한, 손이 금방 시려워지는 경우가 많으므로 보온성이 우수한 장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 이처럼 적절한 의류를 선택하여 겨울 워킹 중 안전하고 편안한 시간을 보내실 수 있습니다.
미끄럼 방지용 운동화 착용
미끄럼 방지용 운동화는 겨울 운동 시 미끄럼 사고 예방에 중요한 아이템입니다. 미끄럼 방지용 운동화를 선택할 때에는 반드시 그립력이 우수한 아웃솔을 선택해야 합니다. 또한, 눈과 빗물이 침투하지 않도록 방수 기능이 있는 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 발목 부분은 충분한 지지력을 제공해야 하며, 반드시 발등을 따뜻하게 감싸는 디자인을 선택해야 합니다. 운동화의 뒷굽이 안정적이고 튼튼한지 확인하여야 하며, 충격 흡수 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 무릎과 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 미끄럼 방지용 운동화를 신고 워킹을 즐기는 동안 안정적이고 안전한 경험을 즐기실 수 있습니다.
보호구 착용
겨울철 대설 시 보행 시 안전을 위해 반드시 보호구를 착용해야 합니다. 보호구는 미끄럼 방지 기능이 있어야 하며, 시야를 방해하지 않는 디자인이어야 합니다. 또한 헬멧을 착용하여 머리를 보호하고, 손목과 무릎을 보호할 소프트 패드가 있는 보호대를 착용해야 합니다. 이러한 보호구를 착용함으로써 미끄럼 사고를 예방하고 안전한 워킹을 즐길 수 있습니다.
길 상태 확인
겨울에는 눈이나 얼음이 녹아서 미끄러운 길이 많아지므로 외출 전에 반드시 길 상태를 확인해야 합니다. 먼저, 집 주변의 보도와 도로 상태를 체크해보세요. 만약 눈이나 얼음이 쌓여있거나 미끄러운 부분이 있다면 조심해서 걸어야 합니다. 자동차가 지나가면서 만들어진 눈더미가 보도를 막고 있지는 않은지도 확인해야 합니다. 또한 어떤 곳은 녹아 난 물이 얼어서 얼음으로 변하는 경우도 있으니 물웅덩이를 조심히 건너야 합니다.
보행 속도 조절
겨울에는 미끄럼 방지를 위해 보행 속도를 조절하는 것이 중요합니다. 눈이나 얼음이 많은 길을 걸을 때는 속도를 늦춰서 안전하게 움직이는 것이 필요합니다. 급한 일이 있어도 조심성을 잃지 말고 천천히 걷는 것이 안전합니다. 특히 오르막길이나 내리막길은 더욱 조심해야 합니다. 또한 다른 보행자나 차량과의 거리를 충분히 유지하며 전방 주시하여 안전한 보행을 유지해야 합니다. 보행 속도를 조절함으로써 미끄럼 사고를 예방할 수 있으니, 겨울 워킹 시에는 꼭 주의해야 합니다.
안전한 보행 습관 형성
안전한 보행 습관을 형성하는 것은 겨울 워킹 중 미끄럼 사고를 예방하는 핵심입니다. 먼저, 걷는 동안 어깨를 펴고 등을 곧게 펴 자세를 틀어맞춰야 합니다. 또한, 양손에 가방을 들고 다니는 경우가 많은데, 두 손을 자유롭게 사용할 수 있도록 가방을 어깨에 걸거나 허리에 묶는 것이 좋습니다. 발걸음을 내딛을 때는 너무 크거나 작지 않도록 하고, 발 뒤꿈치를 먼저 내딛어 전방을 잘 살펴보며 걷는 것이 좋습니다. 또한, 땅이 미끄럽거나 얼어붙은 경우에는 걸음을 조금 더 짧게 하고 조심스럽게 걸어야 합니다. 보행 중 급작스러운 방향 전환이나 통행로 변경을 최소화하고, 다른 보행자나 차량과 충돌을 피하기 위해 주변을 주의깊게 살핍니다. 이러한 안전한 보행 습관을 형성하면 겨울 워킹 도중 발생할 수 있는 미끄럼 사고를 줄일 수 있습니다.
급한 일정은 피하기
겨울에는 대설로 미끄럼 사고가 발생할 수 있으므로 외출 시에는 급한 일정이 있다 하더라도 무리한 워킹을 피해야 합니다. 급한 상황이라고 해서 안전을 위협해서는 안 되기 때문에 워킹 시에는 빠른 속도로 이동하거나 급한 일정 때문에 조심하지 않으면 안 됩니다. 출발 전에 충분한 시간을 확보하여 차분하게 워킹하고, 만일 급한 일정이 있다면 출발 시간을 앞당기는 등 대비를 해야 합니다. 급한 일정 때문에 안전을 희생하는 일은 절대 금물이며, 사고 예방을 위해 마음의 여유를 가지고 행동해야 합니다.